Archivo de Marzo de 2011

Necesito un coach?

¿Tengo que acudir a un coach?

Para saber si tengo que acudir a un coach, tengo que saber en qué consiste el coaching. Son un conjunto de entrevistas individuales entre un profesional (coach) y una persona (coachee), para ayudar a dicha persona (coachee) a conseguir unas metas que pueden ser tanto personales como profesionales.

FUNCION DE UN COACH

Acompañar, generar seguridad en ti mismo para la  aceptación o liberación de aquello que nos pesa en el presente pero que pertenece al pasado, de maneras de ser que queremos cambiar o simplemente aceptar.  Llegar a sentir amor primero por uno mismo y de aquí por los demás .Poder elegir.

Un coach:

no evalúa ni juzga

no culpa, critica ni riñe

no da soluciones.

SITUACIONES PARA MEJORAR

Éxito profesional con baja autoestima en lo personal

Amas de casa que afrontan desafíos y necesitan herramientas para relacionarse con sus hijos, pareja, familia, etc.

Emprendedoras en situación de estrés sin tener tiempo para ellas

Mujeres con dedicación absoluta a sus “obligaciones “y familia sin sentir recompensar por ello

Personas que no se siente satisfecha con sus vidas y que quieren dar un cambio, mejorar y no saben cómo empezar

Etc.….

EN QUE TE PODEMOS AYUDAR

Mejorar para ti mismo probablemente más de lo que crees que puedes

Vivir con un patron diseñado por ti no por los demás

Vivir disfrutando y rodeada de lo que aloras en la vida y que para ti es importante

Salir de los perjuicios, tensiones que generas tú misma y los demás hacia ti.

Aprender a decir no, con tranquilidad, las cosas las haces por ti.

Crear oportunidades para ti y para disfrutar de tus relaciones sean pareja, hijos, familia, amigos.

Seguridad para atreverte a conseguir aquello que realmente te hace feliz, tus sueños reales

COMO TRABAJAMOS PAR TI

  • Cursos
  • Encuentros individuales

Protegiendo tu zona de intimidad, tus secretos, tus miedos, tu ira, tus tensiones, tu tristeza, son tuyos elige que quieres hacer con ellos, puedes elegir transformarlo o seguir.

Tu vida es tuya y tienes la capacidad si quieres…. …..de cambiarla, tú eliges

Primera sesión Gratuita

 

stela
18 de Marzo de 2011

El Padre y la Hija

Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y de cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía como hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.

Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre el fuego. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir. Sin decir palabra.

La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente.

Mirando a su hija le dijo: “Querida, ¿Qué ves?”; “Zanahorias, huevos y café” fue su respuesta. La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias, ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.

Humildemente la hija preguntó: – “¿Qué significa esto, padre?” Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había puesto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café, sin embargo eran únicos: después de estar en agua hirviendo, habían cambiado el agua. “¿Cuál eres tú, hija?, Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿Cómo respondes?”, le preguntó a su hija.

¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable, poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿Eres amargada y áspera, con un espíritu y un corazón endurecido? ¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviendo, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor.

Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas en forma positiva, sin dejarte vencer y haces que las cosas a tu alrededor mejoren, que ante la adversidad exista siempre una luz que ilumina tu camino y el de la gente que te rodea. Esparces con tu fuerza y positivismo el “dulce aroma del café”.

¿Y tú?, ¿Cuál de los tres eres?

 

stela
18 de Marzo de 2011

Pedro y el hilo mágico

Pedro era un niño muy vivaracho. Todos le querían: su familia, sus amigos y sus maestros. Pero tenía una debilidad. – ¿Cual?

Era incapaz de vivir el momento. No había aprendido a disfrutar el proceso de la vida. Cuando estaba en el colegio, soñaba con estar jugando fuera. Cuando estaba jugando soñaba con las vacaciones de verano. Pedro estaba todo el día soñando, sin tomarse el tiempo de saborear los momentos especiales de su vida cotidiana. Una mañana, Pedro estaba caminando por un bosque cercano a su casa. Al rato, decidió sentarse a descansar en un trecho de hierba y al final se quedó dormido. Tras unos minutos de sueño profundo, oyó a alguien gritar su nombre con voz aguda. Al abrir los ojos, se sorprendió de ver una mujer de pie a su lado. Debía de tener unos cien años y sus cabellos blancos como la nieve caían sobre su espalda como una apelmazada manta de lana. En la arrugada mano de la mujer había una pequeña pelota mágica con un agujero en su centro, y del agujero colgaba un largo hilo de oro.

La anciana le dijo: “Pedro, este es el hilo de tu vida. Si tiras un poco de él, una hora pasará en cuestión de segundos. Y si tiras con todas tus fuerzas, pasarán meses o incluso años en cuestión de días” Pedro estaba muy excitado por este descubrimiento. “¿Podría quedarme la pelota?”, preguntó. La anciana se la entregó.

Al día siguiente, en clase, Pedro se sentía inquieto y aburrido. De pronto recordó su nuevo juguete. Al tirar un poco del hilo dorado, se encontró en su casa jugando en el jardín. Consciente del poder del hilo mágico, se cansó enseguida de ser un colegial y quiso ser adolescente, pensando en la excitación que esa fase de su vida podía traer consigo. Así que tiró una vez más del hilo dorado.

De pronto, ya era un adolescente y tenía una bonita amiga llamada Elisa. Pero Pedro no estaba contento. No había aprendido a disfrutar el presente y a explorar las maravillas de cada etapa de su vida. Así que sacó la pelota y volvió a tirar del hilo, y muchos años pasaron en un solo instante. Ahora se vio transformado en un hombre adulto. Elisa era su esposa y Pedro estaba rodeado de hijos. Pero Pedro reparó en otra cosa. Su pelo, antes negro como el carbón, había empezado a encanecer. Y su madre, a la que tanto quería, se había vuelto vieja y frágil. Pero el seguía sin poder vivir el momento. De modo que una vez más, tiró del hilo mágico y esperó a que se produjeran cambios.

Pedro comprobó que ahora tenía 90 años. Su mata de pelo negro se había vuelto blanca y su bella esposa, vieja también, había muerto unos años atrás. Sus hijos se habían hecho mayores y habían iniciado sus propias vidas lejos de casa. Por primera vez en su vida, Pedro comprendió que no había sabido disfrutar de las maravillas de la vida. Había pasado por la vida a toda prisa, sin pararse a ver todo lo bueno que había en el camino.

Pedro se puso muy triste y decidió ir al bosque donde solía pasear de muchacho para aclarar sus ideas y templar su espíritu. Al adentrarse en el bosque, advirtió que los arbolitos de su niñez se habían convertido en robles imponentes. El bosque mismo era ahora un paraíso natural. Se tumbó en un trecho de hierba y se durmió profundamente. Al cabo de un minuto, oyó una voz que le llamaba. Alzó los ojos y vio que se trataba nada menos que de la anciana que muchos años atrás le había regalado el hilo mágico. “¿Has disfrutado de mi regalo?”, preguntó ella. Pedro no vaciló al responder: “Al principio fue divertido pero ahora odio esa pelota. La vida me ha pasado sin que me enterase, sin poder disfrutarla. Claro que habría habido momentos tristes y momentos estupendos, pero no he tenido oportunidad de experimentar ninguno de los dos. Me siento vacío por dentro. Me he perdido el don de la vida. “Eres un desagradecido, pero igualmente te concederé un último deseo”, dijo la anciana. Pedro pensó unos instantes y luego respondió: “Quisiera volver a ser un niño y vivir otra vez la vida”. Dicho esto se quedó otra vez dormido.

“Pedro volvió a oír una voz que le llamaba y abrió los ojos. ¿Quien podrá ser ahora?, se preguntó. Cual no sería su sorpresa cuando vio a su madre de pie a su lado. Tenía un aspecto juvenil, saludable y radiante. Pedro comprendió que la extraña mujer del bosque le había concedido el deseo de volver a su niñez. Ni que decir tiene que Pedro saltó de la cama al momento y empezó a vivir la vida tala como había esperado. Conoció muchos momentos buenos, muchas alegrías y triunfos, pero todo empezó cuando tomó la decisión de no sacrificar el presente por el futuro y empezar a vivir en el ahora.

Fragmento tomado de “El monje que vendió su Ferrari” Robin S. Sharma

      REFLEXIÓN

Por desgracia, la historia de Pedro y el hilo mágico no es más que eso, un cuento. En el mundo real nunca tenemos una segunda oportunidad de vivir la vida con plenitud. Hoy es tu oportunidad de despertar a ese regalo que es la vida…antes de que sea tarde. El tiempo se escurre entre los dedos como los granos de arena. Que este nuevo día sea el inicio de tu vida, el día en que tomas la decisión de concentrarte en lo más importante para ti. Toma la decisión de invertir más tiempo con quienes dan sentido a tu vida. Deleitate en el poder de esos momentos especiales. Haz las cosas que siempre has querido hacer. Deja de posponer tu felicidad a expensas de la realización.

 

stela
18 de Marzo de 2011

Generar Consciencia – Coaching

Generar consciencia mediante el coaching y el crecimiento personal.  A través del conocimiento y aceptación de mi persona y profundos cambios internos, cambios relacionados con una percepción diferente de mí misma y de la realidad, que se  traduce a un cambio en la forma en que experimento la vida.

Cuando comienzas un trabajo consciente de tu interior empiezan las transformaciones personales hacia nuestra esencia, hacia nuestra naturaleza, hacia quien soy y quien quiero ser.

Para mi el coaching ha la herramienta para cambiar en mi los aspectos emocionales que me apartaban de mi esencia y bienestar vital; y sentir que  la solución a mis problemas no está fuera sino en mi interior. 

El conocimiento interior y el generar esta consciencia de mi misma me ha hecho entender mis  emociones, pensamientos y sentimientos adquiridos a  través de cada experiencia unido a mis conductas modo se ser, sentir y pensar.

Al encontrar la energía interior, hay un espacio diferente de entendimiento que está lleno tranquilidad y que me mantiene equilibrada independientemente de lo que ocurra en el exterior. Ser consciente de lo que ocurre en mi vida, me permite moverme con seguridad y confianza en mí misma y en consecuencia todo lo que sucede a mi alrededor, cosa que antes no había sentido ni había imaginado que podía sentir.

En mi proceso de coaching  he descubierto mi poder personal y mi aceptación de mi realidad al ser capaz de ver mi existencia y las experiencias vividas. He visto a la niña olvidada que había en mi, pero que seguía apareciendo de forma inconsciente en mi  vida, en mis miedos, en mi inseguridad….

No he estado sola en este proceso, he tenido los mejores compañeros de viaje y mi crecimiento continua, aunque sin búsqueda, en calma, en el día a día… con la energía que fluye de todos los que compartimos este viaje y que nos sentimos acompañados…

 

stela
18 de Marzo de 2011